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Vie pratique & Loisirs
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Cessez d etre gentil soyez vrai
Thomas D'Ansembourg
- Editions de l'homme
- 18 Octobre 2012
- 9782761933933
Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres. La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard au non-respect de l'autre. Cessez d'être gentil, soyez vrai ! est un seau d'eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être d'avantage conscients de notre manière de penser et d'agir.
L'auteur explique, en illustrant ses propos d'exemples percutants, comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il s'agit de reconnaître nos besoins et d'en prendre soin nous-même plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s'en occupe.
Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s'enclenche toujours: dans la conscience et le coeur de chacun de nous.
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Le Mans a été filmé intégralement sur le circuit des 24 Heures du Mans, avec de vrais pilotes, des caméras installées dans les voitures, des cascades époustouflantes, des conseillers techniques prestigieux... Résultat : Le Mans est un film culte qui demeure aujourd'hui encore, le film le plus réaliste et le plus complet sur le sport automobile et son univers. Retrouvez-le dans sa version restaurée, pour encore plus de sensations fortes !
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Soins énergétiques le grand livre pour comprendre, pratiquer, se perfectionner
Luc Bodin
- Guy tredaniel
- 18 Juin 2019
- 9782813219336
Qu'est-ce que l'énergie ? Comment la ressentir ? Faut-il avoir un don pour soigner à l'aide de ses seules mains ? Peut-on se soigner soi-même ?
Depuis la nuit des temps, les soins énergétiques puisent leurs racines dans la nuit des temps, dans le chamanisme, dans l'Ayurvéda, dans la médecine traditionnelle chinoise, dans le magnétisme...
C'est cette vision globale qui s'appuie autant sur les enseignements des médecines traditionnelles que sur les résultats de la physique quantique moderne qu'apporte le système de soins que propose le Dr Bodin et qu'il a appelé : « Soins énergétiques Premium® ».
Il nous livre ses techniques simples, applicables à tous, aux résultats rapides et quasi immédiats, pour apporter des soulagements aux petits maux de tous les jours, mais aussi gérer des situations plus di ciles. Tout le monde, sans exception, peut les pratiquer... Ces soins sont de plus, facilement réalisables sur soi-même.
Ce supermanuel apporte également de nombreuses techniques novatrices ainsi que des outils encore plus performants pour leur réalisation. Les énergies évoluent, les soins énergétiques aussi...
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Soft yoga : juste ce qu'il faut pour garder la forme
Jacques Choque
- Kiwi
- 12 Juillet 2022
- 9782378831905
Ce livre, accessible à tous, présente une séance de hatha yoga spécialement conçue pour convenir aux grands débutants, quel que soit leur âge. Alors, n'ayez plus peur de vous lancer !
Le hatha yoga est un yoga lent, basé sur la conscience du mouvement, l'attention au corps et la respiration. Entre gymnastique douce, étirements et méditation, cet art millénaire a de multiples bienfaits. Une séance d'une heure est idéale pour prendre du temps pour soi, se recentrer, retrouver la paix intérieure, se reconnecter avec son moi profond et retrouver la forme.
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PUBLIC:
A qui s'adresse ce livre ? A ceux qui souhaitent s'entraîner pour l'examen du code de la route et aux professionnels de la conduite. -
Un livre qui établit une synthèse entre l'acupressure, son impact psychologique régénérateur, équilibrant les énergies du corps.
La psycho-bio-acupressure est un néologisme qui évoque une méthode de soin basée sur :
- l'acupressure : autostimulation de points d'acupuncture (acupressing), Cette technique est bien connue du public depuis le succès du massage shiatsu. La technique restant néanmoins spécifique car stimulant 5 points de concert.
- Mais aussi psycho parce que cette stimulation aura un impact direct sur notre état psychologique, nous permettant de gérer, non seulement nos émotions ponctuelles mais aussi des états pathologiques, déjà installés, comme des tendances dépressives, des angoisses chroniques, des obsessions.
- bio : parce que le préfixe bio signifie « vie », et qu'en contrôlant notre état psychologique, nous contrôlerons nos énergies vitales, et que cette action sur notre mental aura, immanquablement, des répercussions sur notre état physique, permettant ainsi d'atténuer les mécanismes psychosomatiques.
Cette méthode globale, simple, rapide et pratique est précieuse dans la résolution d'émotions ponctuelles (trac, départ en avion, deuils : une aide pour supporter) ; pour traiter des états émotionnels durables ou chroniques (dépressions, anxiété chronique, angoisses irrationnelles) ;
Pour atténuer l'impact émotionnel, fréquent au sein des maladies psychosomatiques (eczéma, psoriasis, ulcères de l'estomac, colites spasmodiques).
21 circuits énergétiques sont étudiés en détails et enrichis d'illustrations ciblant précisément les points à traiter.
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PUBLIC : A qui s'adresse ce livre ?Au public intéressé par l'actualité.Il s'adresse également aux dirigeants de sociétés et aux étudiants en management.
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Aimer ce qui est ; quatre questions qui peuvent tout changer dans votre vie
Byron Katie
- Synchronique
- 15 Octobre 2019
- 9782917738719
Le best-eller de Byron Katie, le manuel de mise en pratique de sa démarche appelée le Travail : 4 questions pour remettre en questions nos pensées stressantes inconscientes qui nous détournent de la réalité et retrouver notre nature profonde, dans le moment présent. Dans un nouveau format plus maniable, avec un DVD de 2h en français enregistré au théâtre Bobino, prix en baisse.
Chaque jour, nous subissons des dizaines de pensées négatives inconscientes qui nous détournent de la réalité. Sans que nous le remarquions, elles nous mènent par le bout du nez, nous font souffrir, engendrent un stress important et peuvent nous conduire jusqu'à la dépression.
Byron Katie propose une méthode simple, pragmatique, étonnante pour sortir de ce cercle infernal : le Travail, c'est-à-dire la remise en question et le retournement des pensées. À partir d'une situation précise, investiguée en 4 questions, elle propose de retourner la croyance erronée et stressante à l'origine de la souffrance. La fable à laquelle nous nous identifions s'écroule alors d'elle-même, nos pensées se libèrent et nous pouvons enfin être en lien avec notre nature profonde, dans le moment présent.
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Qi gong entre ciel et terre : immunité et quiétude, - exercices daoïstes
Dominique Jacquemay
- Guy tredaniel
- 1 Juillet 2021
- 9782813222954
L'Homme possède en lui les éléments du macrocosme, c'est-à-dire de l'Univers : celui du Ciel et celui de la Terre. Ce livre a pour vocation, grâce à huit mouvements gracieux et précis, d'harmoniser ces deux énergies ; et, par là même, de renforcer l'immunité.
Cette série travaille tout le corps dans de profonds assouplissements articulaires et musculaires. Les méridiens, canaux invisibles qui parcourent tout le corps, sont ici étirés pour mieux faire circuler le qì, le rendre plus pur et plus nourricier. Cela génère une vitalité optimale.
Le Qì Gong entre Ciel et Terre régularise le Coeur par des mouvements d'ouverture de la poitrine et enracine l'énergie rénale. Détente du corps et calme profond de l'Esprit se manifestent alors de façon durable.
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Cessez d'être gentil soyez vrai ! être avec les autres en restant soi-même
Thomas D'Ansembourg
- Editions de l'homme
- 10 Janvier 2014
- 9782761940597
Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous n'avons d'ailleurs pas appris à tenter de comprendre ce qui se passe en eux.
Nous avons davantage appris à être complaisants, à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-mêmes pour être avec les autres.
La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre, le non-respect de soi mène tôt ou tard au non-respect de l'autre. Cessez d'être gentil, soyez vrai ! est un seau d'eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d'agir. En illustrant ses propos d'exemples percutants, l'auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il s'agit de reconnaître nos besoins et d'en prendre soin nous-mêmes plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s'en occupe.
Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s'enclenche toujours : dans la conscience et le coeur de chacun de nous.
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Les bonnes recettes choisies de la cuisine yiddish
Mamie Goldé, Elsie Herberstein
- Folies d'encre
- 13 Novembre 2009
- 9782907337656
Ce " cahier " de recettes n'a pas qu'un but gastronomique, il est aussi une mémoire de l'écriture et du geste culinaire d'un monde perdu : le Yiddishland.
Au cours de cette promenade sentimentale où l'humour (épicé), la générosité (assaisonnée) et le langage (savoureux) accompagnent les plats, on goûtera quelques exquises évidences : La nourriture est affaire de culture autant que d'agriculture, le coeur y a sa part autant que le corps, la cuisine, enfin, est à la fois le lieu de résistance aux intégrations et l'espace ouvert de tous les métissages.
Dans le DVD offert avec ce livre, Mamie Goldé est aux fourneaux pour deux recettes : dans tous les documentaires culinaires, ce qui est démontré, c'est le talent du chef, condition sine qua non de l'excellence. Si, dans sa petite cuisine, Mamie Goldé cuisine un succulent Clops, elle réussit brillamment à échouer dans la confection du Leka'h. Drôle de film, où l'on voit que la cuisine n'est pas une science exacte, où le spectacle du quotidien triomphe sur la représentation des grands chefs et de leurs ateliers proprets et lisses, où un " raté " rime aussi avec humour.
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Chasseurs de volcans
Sylvie Chereau, Dominique Decobecq, Patrick Marcel, Joel Boyer, Simone Chretien
- Omniscience
- 26 Octobre 2017
- 9782916097992
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La fabuleuse histoire de Brough Superior
Jean-Louis Basset, Dumain
- Gm editions
- 2 Décembre 2020
- 9782377971275
Voici une histoire qui dépasse votre imagination. C'est l'histoire folle d'une marque qui n'a produit qu'un peu plus de 3 000 machines en vingt ans d'existence, a associé le nom de Rolls-Royce au sien et avait comme plus fidèle client un certain Thomas Edward Lawrence, mieux connu sous le nom de Lawrence d'Arabie. Créée par George Brough en 1919, Brough Superior brille toujours au firmament des constructeurs les plus prestigieux. Ce livre est une invitation à découvrir la magie de cette marque, qui produit à nouveau des motos d'exception du côté de Toulouse, dévoilant l'enchantement d'un road-trip effectué sur les traces du jeune T. E. Lawrence, qui avait traversé la France de 1908 au cours d'un voyage initiatique, annonciateur de son fabuleux destin. Cet ouvrage est l'occasion de découvrir aussi l'incroyable Aston Martin AMB001 et la Lawrence, dernière création de l'usine Brough Superior.
INCLUS : LE DVD ROAD TRIP EXCLUSIF SUR LES TRACES DE LAWRENCE D'ARABIE + LE BLU-RAY DU FILM LAWRENCE D'ARABIE (1962).
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Un corps sain, plein de vitalité, de souplesse, de force, un corps pouvant être un merveilleux véhicule pour un travail mental et psychique : tel est le but de la pratique du yoga. Plus de 300 superbes photos réalisées par une photographe reconnue pour la qualité de ses portraits. Plus de 50 postures de yoga expliquées pas à pas en photos pour pouvoir les réaliser seul. Des exercices de respiration et de méditation. 1 DVD proposant un film d'une heure de cours de yoga par Kiran Vyas.
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Initiez-vous au tai chi ; le tai chi pratique et sa philosophie
Lucie Condamine
- Courrier du livre
- 9 Avril 2019
- 9782702915110
Le Tai Chi pratique et sa philosophie Le Tai Chi est un art chevaleresque, initialement originaire de Chine, maintenant partie intégrante des trésors du patrimoine de l'humanité. C'est un art de droiture, un art pour les braves, à la recherche du geste juste et de l'attitude juste - la juste distance. Art de la guerre dans les périodes troublées, son but ultime reste la longévité - par la culture de la vitalité - on peut donc le pratiquer tout à la fois comme art de défense, art de santé ou un art de vie - véritable art de la paix. Le Tai Chi est issu du taoïsme philosophique, c'est-à-dire d'hommes libres, capables de résister à un empereur, pouvant vivre en ermites dans les montagnes, en harmonie avec la nature et en accord avec eux-mêmes, gardant la spontanéité et l'agilité de la jeunesse - l'état d'enfance - et l'on peut retrouver les mêmes échos dans toutes les cultures, pour peu qu'on laisse résonner les voix des poètes et des philosophes... pour trouver notre propre voie.
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Automassage Do In : le bien-être au bout des doigts
Jean-Louis Abrassart
- Ellebore
- 3 Novembre 2015
- 9791023000344
Technique d'automassage millénaire, le Do In est idéal pour détendre le corps et le maintenir en pleine santé. Ce dérivé du shiatsu, accessible à tous, s'appuie sur les points énergétiques pour rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Il relâche les tensions musculaires, améliore la circulation et rétablit le bon fonctionnement des organes internes. Pratiqué régulièrement, il soulagera les petits maux du quotidien et favorisera la prévention des maladies. Ses bienfaits physiques auront des répercussions bénéfiques sur votre tonus et votre psychisme. Excellent pour se réconcilier avec son corps et optimiser son bien-être ! Ce livre est accompagné d'un DVD contenant : Une séance complète guidée par un professionnel. Des techniques spécifiques à utiliser selon vos besoins (détente du visage, amélioration de la digestion, assouplissement du dos, etc)
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Résultat de nombreuses années de travail auprès des enfants dans le domaine de la musicothérapie, ce livre propose une palette d'activités pour apprendre à gérer leurs émotions, canaliser leur énergie, faire face au stress... Ces exercices simples, à faire seul ou en groupe, sont conçus pour inviter les enfants à exploiter par eux-mêmes leurs capacités de détente, car la relaxation est un outil merveilleux pour aider les enfants à développer leur potentiel de bien-être (sentiment de sécurité, facilité à s'endormir...). Utilisée régulièrement, elle les aide à s'épanouir, renforce leur capacité d'attention et améliore la qualité de leurs apprentissages. Destiné aux enfants de 4 à 10 ans et à leurs parents, ce livre constitue également une aide précieuse pour les professionnels de l'enfance.
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L'esthétique du visage dépend du tonus et du volume musculaire. À l'aide d'exercices ciblés, il est possible de conserver toute la vitalité des traits. Quelques minutes par jour suffisent à stimuler les muscles qui ont tendance à se relâcher avec le temps pour récupérer son tonus facial et redonner de l'éclat au teint. Cet ouvrage contient un grand nombre d'exercices à mettre en place régulièrement pour des résultats garantis ! Quel que soit votre âge, la pratique de mouvements simples vous permettra de regonfler vos lèvres, de redessiner l'ovale de votre visage, de remonter vos pommettes et vos paupières afin de remodeler vos traits naturellement. Plus qu'une simple gymnastique faciale, le yoga du visage accorde une grande place à la respiration et au mental, car l'harmonie intérieure se lit sur le visage et contribue pleinement à son rayonnement.
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80 exercices pour en finir avec les maux du dos ; l'entraînement spinal
Jean-François Harvey
- Medicis
- 8 Septembre 2014
- 9782853274838
Ce livre propose une approche globale novatrice qui combine des principes issus de l'ostéopathie, de la biomécanique et de, la kinésiologie pour permettre de cibler efficacement et en douceur les muscles les plus importants pour la stabilité et la santé du dos. En comprenant mieux les besoins de votre dos, vous pourrez faire le bon choix d'entraînement selon la nature du problème dont vous souffrez et le temps dont vous disposez.
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Tantra signifie « accepter ce que vous êtes ». Vous êtes un grand mystère, un ensemble multidimensionnel d'énergies. Apprenez à activer ces énergies, pour accroître votre sensibilité, votre conscience, votre intelligence, votre esprit. Alors vous serez transporté vers un ailleurs, un espace sans temps ni limites :
Celui de l'ultime extase. Votre corps tout entier deviendra un Temple, un Lieu saint.
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La méthode du yoga sur chaise ; des postures pour stimuler le corps des + de 60 ans
Carole Morency, Francine Cauchy
- Medicis
- 17 Juin 2016
- 9782853276207
La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettrons de profiter des bienfaits de cette dis- cipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assu- rance, d'équilibre et de souplesse, et à vous assurer le tonus nécessaire au maintien de vos activités quo- tidiennes. Complétée par des techniques de respira- tion, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga vous invite à renouer avec vos richesses inté- rieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous ! Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus au- cun secret pour vous. Alors, à vos chaises et mettez le cap sur le bien-être et la vitalité.
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Le guide incontournable sur la défonceuse + DVD d'une durée de 2 heures avec une présentation claire et détaillée de plusieurs cas pratiques. Des informations et des conseils essentiels pour tirer le meilleur parti de votre défonceuse. Des différents modèles à la sélection des fraises, de l'utilisation de votre machine à son entretien, vous bénéficiez d'instructions étape par étape par le maître menuisier Guido Henn. Grâce au large domaine d'applications de la défonceuse, devenez plus créatif dans vos projets à venir !
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Les outils électroportatifs ; scier, poncer, percer, fraiser
Guido Henn
- Blb bois
- 12 Mars 2019
- 9782350582092
Le guide complet et pratique de toutes les machines électroportatives + DVD d'une durée de 3 heures avec 9 séquences vidéos détaillées. Bénéficiez de conseils pour vos achats de machines et accessoires. Apprenez toutes les opérations que vous pouvez mener avec elles, des plus simples aux plus complexes. Et une fois bien en main, plusieurs projets de réalisations vous permettront de mettre en pratique les précieuses explications de ce guide. Avec les machines électroportatives modernes, même les purs débutants peuvent réaliser des meubles et agencer leur intérieur facilement, et en un temps relativement court ! Outils à main, Vissage et perçage, Scies, Rabots, Fraiseuses, Ponceuses, Fer à repasser, aspiration et pistolets à peinture, Plans de travail multifonctions.
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La pratique du yoga repose sur une infime synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Entre le corps et l'esprit, entre le conscient et l'inconscient, le souffle libère les émotions perturbatrices. Ce manuel accompagné d'un DVD propose des séances complètes, mettant l'accent sur le souffle et son importance primordiale dans le yoga. Le docteur Lionel Coudron, éminent spécialiste du yoga et fondateur de la yoga-thérapie en France, vous guide dans cet ouvrage très pratique et accessible à tous vers l'auto-réalisation et la libération intérieure.
